Статья из сборника. Автор — Кияницина Полина Андреевна

ПРИМЕНЕНИЕ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ В СПОРТЕ

 

Спортивное тейпирование — это относительно новая методика, применяемая в спорте с целью улучшения результатов и решения специфических проблем таких как уменьшение боли при травмах, повышение тонуса кожи, или повышение спортивных результатов. Эта методика основана на использовании специальных лент, которые наклеиваются на тело.

Эта методика привлекает все большее внимание со стороны специалистов в области спортивной медицины, поскольку она может представлять собой эффективный и безопасный способ решения некоторых проблем. Тем не менее, до сих пор существует много вопросов, связанных с механизмами действия тейпирования на организм, его эффективностью в решении различных проблем и возможными побочными эффектами.

Кинезиологическое тейпирование- эффективный метод лечения растяжений связок, болей в мышцах, гематом, отеков. В его основе лежит применение специальной клейкой лентой. Методика имеет огромную популярность по всему миру, но особое распространение в России получила лишь 10 лет назад, во время Летних Олимпийских игр 2008 года. Тейпирование разработано Кензо Казе в 1970-ых годах. Это известный японским рефлексотерапевт и хиропрактик. Всю свою жизнь он занимался изучением реакций тела на прикосновения. У разных людей на одни и те же воздействия наблюдались ощущения холода, покалывания, тепла и много другого. За счет этого доктору и удалось развить теорию о чрезмерной реакции организма на поврежденных участках тела.

В самом начале Казе аккуратно растягивал кожу пациентов руками в травмированных местах.

При помощи такого воздействия удавалось избавиться от болезненных ощущений, а также повысить двигательную активность суставов. В результате появился жесткий тейп. Он приносил значительный эффект, однако он был краткосрочным — боли возвращались через несколько часов.

В 1973 году Кензо Казе разработал новый вид тейпов. Он стал пригодным для более продолжительного сохранения положительного влияния на поврежденные участки. Так появилась эластичная гипоаллергенная лента, созданная из натурального материала. Она получила название кинезиотейп. С помощью нового изобретения

Казе смог разработать более совершенную систему воздействия. Удалось значительно ускорить восстановительные процессы, пациенты быстрее избавлялись от болезненных ощущений.

Как действует кинезиотейпирование

Кинезиотейп накладывают на травмированный участок тела и на определенное время оставляют на коже. Стандартный срок использования пластыря — от трех до пяти дней. При использовании тейпов повышенной фиксации — до 7–10 дней.

Кинезиотейп способен как расслабить травмированную мышцу, так и простимулировать ее. Примером использования тейпа для стимуляции мышц послужит накладывание тейпов при различных видах сколиоза. Правильно наложенный тейп как бы приподнимает кожу и подкожную жировую клетчатку, что способствует дополнительной стимуляции кровообращения и лимфатического дренажа в поврежденном участке. Это обеспечивает снятие лимфостаза, заживление рубцов, уменьшение боли и отечности.

Спортивное тейпиование. Виды

Основная цель спортивного тейпирования — это улучшение подвижности и стабильности суставов, а также уменьшение болевых ощущений и риска повторных травм. Тейпирование также может помочь ускорить процесс восстановления после травмы.

Продолжительность использования спортивного тейпа зависит от его типа и степени фиксации. Он может как расслаблять, так и стимулировать мышцу, что способствует дополнительной стимуляции кровообращения и лимфатического дренажа в поврежденном участке.

Спортивное тейпирование может быть использовано в различных видах спорта, включая бег, плавание, гимнастику, бокс, айкидо и многие другие. Оно может также быть применено как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.

Одним из преимуществ спортивного тейпирования является его длительный эффект. Даже после снятия ленты, ее эффект может сохраняться на протяжении нескольких дней.

Однако, перед использованием спортивного тейпа, необходимо обратиться к специалисту, который поможет выбрать правильный тип тейпа и определить его степень фиксации в зависимости от типа травмы и индивидуальных особенностей организма.

Виды тейпирования:

  • функциональное;
  • лечебное иммобилизирующее;
  • реабилитационное.

Функциональное тейпирование

Используется в профессиональном спорте для повышения силовых показателей и профилактики травм. Тейпы накладываются на тело до начала тренировки и снимаются после. Функциональное тейпирование проводится с помощью обычного или эластичного пластыря (для фиксации суставов и связок при их нестабильности после травмы), кинезиопластыря (для облегчения нагрузки на мышцы) и комбинированного тейпинга.

Лечебное тейпирование

Позволяет уменьшить нагрузку на поврежденные суставы, ограничив амплитуду его движений. Благодаря этому сокращается вероятность осложнений, а процесс восстановления проходит быстрее. Применяется для функционального лечения сложных травм и при патологиях опорно-двигательной системы.

Реабилитационное тейпирование

Используются различные корректирующие техники, которые позволяют не перенапрягать поврежденные суставы, нормализовать лимфоток, снять болезненность и отечность, а также улучшить функционирование травмированного участка тела.

Рекомендуется применять тейпирование в следующих случаях:

  • повреждение конечностей и различных крупных суставов;
  • мышечное перенапряжение и растяжение связок;
  • патологии мышечного корсета позвоночника;
  • нарушение осанки с формированием двигательного стереотипа;
  • нарушения микроциркуляции (замедление оттока межтканевой жидкости и крови).

Также кинезиологическое тейпирование целесообразно применять в качестве дополнительного метода лечения артроза и хондроза.

Лимфа. Лимфатическая система.

Лимфа и лимфатическая система являются важными компонентами нашего организма и играют ключевую роль в иммунной и метаболической функции организма.

Лимфа — это бесцветная, прозрачная жидкость, которая подобна плазме крови, но не содержит эритроциты. Она образуется из экстрацеллюлярной жидкости, проходящей через капилляры кровеносной системы, и содержит клетки, белки, микроорганизмы, отходы обмена веществ и другие вещества. Лимфа переносится через лимфатические сосуды и фильтруется лимфатическими узлами, где происходит удаление микроорганизмов и других вредных веществ.

Функция лимфы — возвращение белков, воды, солей, токсинов и метаболитов из тканей в кровь для последующей утилизации. В организме человека содержится 2-4 литра лимфы.

Лимфатическая система состоит из сети лимфатических сосудов, лимфатических узлов, лимфатических органов (таких как селезенка, тимус и миндалины) и лимфатической ткани, которая присутствует в различных частях тела, включая кожу, кишечник и легкие.

Главная функция лимфатической системы — транспортировка лимфы и других важных веществ, а также защита организма от инфекций и вредных веществ.

Функции лимфатической системы:

  1. Дренаж экстрацеллюлярной жидкости: Лимфатическая система собирает избыточную жидкость из тканей и возвращает ее в кровеносную систему. Это помогает поддерживать баланс воды в организме.
  2. Иммунная функция: Лимфатическая система играет ключевую роль в иммунной защите организма. Лимфатические узлы и другие органы лимфатической системы содержат белые кровяные клетки, которые помогают опознавать и уничтожать инфекционные микроорганизмы, раковые клетки и другие вредные вещества.
  3. Транспорт жиров: Лимфа также отвечает за транспортировку жиров, называемых липидами, из пищи из кишечника в кровеносную систему. Это особенно важно для поглощения и транспортировки жирорастворимых витаминов.
  4. Образование лимфоцитов: Лимфатическая система служит местом формирования и созревания лимфоцитов — важных клеток иммунной системы, которые играют центральную роль в защите от инфекций.

Как кинезиологическое тейпирование может воздействовать оттоку лимфы?

Лимфатическая система и тейпирование могут быть связаны в контексте улучшения лимфодренажа и снижения отеков.

Лимфа — это безцветная жидкость, которая циркулирует по лимфатическим сосудам и служит для удаления отходов и токсинов из тканей. Расстройства лимфатической системы могут приводить к отекам и другим проблемам.

Кинезиотейпирование, также известное как лечебное тейпирование, представляет собой метод применения специальных лент на кожу для создания поддержки и стимуляции определенных областей тела. Когда тейп наклеивается на кожу, он может создавать мягкое подтягивание кожи и тканей под ним.

В контексте лимфатической системы и отеков, кинезиотейпирование может использоваться для:

  1. Повышения лимфодренажа: Некоторые методы тейпирования могут помочь улучшить движение лимфы, создавая дополнительное поддерживающее воздействие на кожу и ткани. Они могут помочь улучшить дренаж лимфы и снизить отеки.
  2. Улучшения циркуляции: Кинезиотейпирование может способствовать повышению кровообращения в областях, где он наклеен. Улучшенная циркуляция может помочь устранить застойные явления и облегчить отеки.
  3. Поддержки мышц и суставов: Тейпирование может предоставить мягкую поддержку для мышц и суставов, помогая предотвратить повреждения и поддерживать их правильное положение. Это может способствовать улучшению функции лимфатической системы, поскольку мышцы играют важную роль в сжатии лимфатических сосудов и стимуляции лимфодренажа.

Тейпирование может способствовать повышению оттока лимфы несколькими способами:

  1. Создание механического давления: Когда тейп наклеивается на кожу с определенным напряжением, он создает механическое давление на ткани и лимфатические сосуды. Это может помочь стимулировать движение лимфы в нужном направлении и повысить ее отток.
  2. Увеличение межклеточного пространства: Тейпы имеют текстуру и эластичность, которые могут создавать пространство между кожей и тканями. Это позволяет увеличить пространство, через которое лимфа может свободно перемещаться, улучшая отток.
  3. Улучшение лимфатического и кровеносного кругооборота: Некоторые тейпы могут быть наклеены вдоль лимфатических сосудов и кровеносных сосудов, что может помочь усилить их деятельность. Улучшенная циркуляция позволяет лимфе эффективнее перемещаться через систему и улучшает отток.
  4. Поддержка мышц и суставов: Когда мышцы и суставы получают поддержку от тейпов, это может помочь улучшить их функцию. Мышцы являются важными «насосами» лимфатической системы, и их правильная работа способствует активному движению лимфы и осуществлению оттока. Важно отметить, что тейпирование не является единственным методом улучшения оттока лимфы. Он может быть дополнительной терапевтической мерой, применяемой в сочетании с другими методами, такими как массаж, упражнения и компрессионная терапия.

Однако, для использования кинезиотейпирования в контексте лимфатической системы рекомендуется обратиться к квалифицированным специалистам, таким как физиотерапевт или медицинский работник, для оценки состояния и индивидуального плана. Каждый случай может требовать различных техник и стратегий тейпирования, чтобы достичь наилучших результатов.

Кинезиотейпирование рядом с лимфоузлами.

Кинезиотейпирование рядом с лимфоузлами может использоваться для создания дополнительной поддержки и стимуляции лимфатической системы.

Однако, при наклеивании тейпа вблизи лимфоузлов следует быть осторожным и следовать определенным рекомендациям:

  1. Не наклеивать прямо на лимфоузлы: Рекомендуется избегать прямого наклеивания тейпа непосредственно на лимфоузлы. Излишнее давление на лимфоузлы может повлиять на их функцию и поток лимфы. Цель состоит в том, чтобы создать дополнительную поддержку в области лимфоузлов без их сдавливания.
  2. Расположение тейпа вблизи лимфатических путей: Тейп может быть наклеен вблизи лимфатических путей, которые протекают через ткани и тело, чтобы содействовать облегчению движения лимфы. Это может быть особенно полезно, если существует нарушение дренажа лимфы в определенных областях.
  3. Индивидуальный подход: Поскольку каждый человек и его потребности уникальны, рекомендуется обратиться к квалифицированному специалисту, такому как физиотерапевт или медицинский работник, для консультации и определения наиболее подходящего расположения и методики наклеивания тейпа вблизи лимфатических узлов.

Важно иметь в виду, что рекомендации по применению кинезиотейпирования вблизи лимфоузлов могут различаться в зависимости от конкретного медицинского состояния человека. Всегда рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации, прежде чем использовать кинезиотейпирование рядом с лимфоузлами.

Плюсы и минусы кинезиологического тейпирования.

К плюсам кинезиотейпирования можно отнести:

  • Кинезитерапия предлагает безопасный и эффективный метод лечения, который не вызывает нежелательных побочных эффектов. Она основана на выполнении легких движений, которые не наносят вреда организму.
  • Важно отметить, что кинезитерапия не требует применения лекарственных препаратов, что делает ее полностью безопасной. Пациенты имеют возможность полностью избавиться от заболеваний без необходимости проходить операцию. В некоторых случаях, особенно при запущенных стадиях болезни, может потребоваться хирургическое вмешательство, но кинезитерапия помогает пациентам подготовиться к операции и быстро восстановиться после нее.
  • Методика кинезитерапии получила высокую оценку от множества пациентов, которые смогли избавиться от хронических болей. Она не только помогает преодолеть боль в определенных частях тела, но и укрепляет организм в целом.
  • Еще одним значимым преимуществом кинезитерапии для многих пациентов является возможность проведения процедур не только в специализированных центрах, но и дома.
  • Кинезитерапия подходит для людей любого возраста, так как она не имеет никаких противопоказаний и помогает укрепить здоровье.

Минусов у данной терапии, исходя из изучения этой темы, не было обнаружено, единственное, что следует учитывать, это наличие онкологических заболеваний либо нарушения свертываемости крови, наличие переломов, разрыва связок или недавно перенесенный инфаркт или инсульт. Так как данная терапия сильно воздействует на лимфоотток , могут пойти осложнения .Следует проконсультироваться со специалистом перед применением

На что следует обратить внимание

  • Кинезитерапия имеет два основных вида: активная и пассивная.

В активной кинезитерапии пациент самостоятельно выполняет волевые движения, включая бег и активную ходьбу.

В пассивной кинезитерапии специалисты помогают пациенту выполнять движения через массаж, при помощи механо терапевтических процедур и других  манипуляций.

  • Кинезитерапия не ограничивается только лечением проблем опорно-двигательного аппарата. Она также может быть эффективной при неврологических и психологических заболеваниях, помогая укрепить организм, улучшить иммунитет и избавиться от негативных психологических состояний, связанных с травмами.
  • При занятиях кинезитерапией важно придерживаться нескольких правил.

Во-первых, следует посещать занятия регулярно, так как только систематический подход приведет к положительным результатам.

Во-вторых, необходимо строго контролировать правильность и активность движений, руководствуясь рекомендациями специалиста, учитывая возраст, физические особенности и характер заболевания.

Подготовка необходимого оборудования и материалов

Правильная предварительная подготовка обеспечит наилучшее качество приклеивания тейпа. Перед наклеиванием пластыря необходимо очистить кожу от остатков косметических кремов, лечебных мазей и любых других средств. Участок в зоне наклеивания необходимо обезжирить спиртовыми салфетками, а затем просушить. Также в области аппликации рекомендуется удалить волосы, особенно длинные.

Следовательно для данной работы нам необходимы : спиртовые салфетки ,тейпы (в нашем случае от фирмы kinexid), бритва (при необходимости удаления волос для тейпирования на данном участке дела), ножницы.

Спортивное тейпирование колена при диагнозе Осгута-Шляттера

При регулярных физических нагрузках при заболевании Осгута-Шляттера обострился воспалительный ( гематома под надколенником воспаление синовиального слоя ) процесс коленного сустава ,боли при пальпации и отек.

Необходимые материалы для спортивного тейпирования: спиртовые салфетки ,тейпы (в нашем случае от фирмы kinexid),ножницы

 

 

Основные этапы эксперимента:

  1. Необходимо взять тейп, отмерить необходимую длину для наложения тейпа .(см. рис. 1.; рис. 2.)

                                     

Рис. 1.                                           Рис. 2.

2.Отрезаем две полоски размерами 10 и 15 см(см. рис. 3.).15 сантиметровую полоску делим на две приблизительно равные части(см. рис. 4.), а 10 сантиметровую полоску надрезаем на четыре приблизительно равные части( см. рис. 5.).

                                        

Рис. 3.                                           Рис. 4.                           Рис. 5.

3.Закругляем концы полосок, для того чтобы углы не загибались от соприкосновения с тканью (см. рис. 6.)

Рис. 6.

4.Наглядный пример наложения тейпа ( см. рис. 7-10.).Все тейпы накладываются строго снизу ввех. Приведен пример лечебного вида тейпирования , ношение которого производится не менее 3-х дней.

                                                  

Рис. 7.                                           Рис. 8.                       Рис. 9.                                Рис. 10.

Результат ношения тейпа спустя 5 дней

В результате ношения тейпа ( 5 дней ) за счет оттока лимфы нам удалось быстро избавиться от гематомы , прошли боли при пальпации и отек . (см. рис. 11. «Фото до ношения тейпа» рис. 12. «Фото после ношения тейпа»)

                                     

Рис. 11 «Фото до ношения тейпа»             Рис. 12 «Фото после ношения тейпа»

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Данный метод направлен на то, чтобы усилить отток лимфы тем самым снизить отечность и болевой синдром .

Исходя из целей работы мы изучили то ,что эффект спортивного тейпирования ,при ношении тейпа в районе пяти дней, действительно снижает риски травм при активных занятиях спортом .Помимо снижения рисков получения травм на месте тейпирования уменьшается количество отеков и болезненных ощущений .

При работе с лимфой и кинезиотейпированием следует обращать внимание на стимуляцию лимфоотока с помощью мышечных движений, дыхания и физической активности. Также важно учитывать возможные нарушения лимфоотока, которые могут привести к отекам и другим проблемам со здоровьем. При проведении кинезиотейпирования необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента и применять тейпы таким образом, чтобы они способствовали улучшению лимфатического потока. Важно учитывать анатомию и физиологию лимфатической системы при работе с ней и использовании кинезиотейпов.

На сегодняшний день кинезотейпирование хоть и стремительными темпами набирает популярность в различных сферах медицины и спорта, но все еще остается мало применяемой не смотря на ее эффективность. Изучение данной темы может стать действительно необходимой как в жизни спортсмена так и в повседневной жизни.

Литература

  1. Как тейпирование помогает спортсменам бороться с травмами-https://sportrbcru.turbopages.org/sportrbc.ru/s/news/62d036619a79471ed4e0e0fc
  2. Молодость без инъекций: как работают кинезио-тейпы для лица-https://apteka.ru/blog/articles/novye-tovary/molodost-bez-inektsiy-kak-rabotayut-kinezio-teypy-dlya-litsa5f322d5d07642248c316597c/
  3. Тейпирование. Все, что вы хотели узнать о тейпировании-https://academy-tt.ru/press-center/articles/vse-o-teipirovanii/
  4. Основы спортивного тейпирования-http://library.uzdjtsu.uz/files/pdf/Основы%20спортивного%20тейпирования.pdf
  5. Мифы и реальность о тейпах для лица-

https://media.halvacard.ru/beauty/mify-i-realnost-o-teypakh-dlya-litsa/